Livestream Yoga Kurse

Jeder Mensch ist anders, so biete ich verschiedene Yoga-Varianten mit verschiedenen Schwerpunkten an. Klassisches Hatha und Vinyasa Yoga, sowie Yoga-Pilates-Fusion. Grund- und weiterführende Kurse, Kurse mit Schwerpunkten…

Online Hatha Yoga Kurse

Yoga am Abend im Zoom Room.

Ausgewogen aufgebaute Sequenzen fordern den ganzen Körper und können zu Ausgeglichenheit und Ruhe beitragen. Die präzise Ausführung der Asanas hilft, Haltungsschäden, die mit dem modernen Alltag einhergehen, zu vermeiden und zu lindern. Diese, in Kombination mit Pranayamas (Atemübungen), lehren Achtsamkeit in allem was wir tun. Geistig und körperlich gestärkt erfahren wir mehr Wohlbefinden im Alltag.

Hatha Yoga – Grundlagen und Vertiefung

Dienstag 16.00 – 17.30 Uhr

Hatha Yoga – Grundlagen und Vertiefung

Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr

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Early Bird Yoga im Zoom Room.

Viele von uns leiden an der typischen Morgensteifigkeit. Jede Bewegung ist starr und ungelenk. Es ist erstaunlich was sanfte Bewegung hier bewirken kann. Unterstützt von anregenden Pranayamas kurbeln wir unseren Kreislauf an. Dies hift auch bei niedrigem Blutdruck – die Vitalität steigt. Der Tag kann kommen!

Hatha Yoga – Müde Gelenke munter machen

Montag 07.00 – 18.00 Uhr

Hatha Yoga – Der sanfte Start

Mittwoch 06.00 – 07.00 Uhr

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Online vinyasa Yoga Kurse

Fließendes Vinyasa Yoga im Zoom Room.

Hatha Vinyasa Yoga baut auf dem klassischen Hatha Yoga auf und verbindet die einzelnen Übungen (asanas) zu fließenden Sequenzen (vinyasas). Die korrekte Ausführung der asanas im Einklang mit dem Atem fordern den ganzen Körper und tragen zu mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit bei. Ganz im Sinne von sthirasukhamasanam – Kraft und Leichtigkeit in allem was wir tun.

Hatha Vinyasa Yoga – Last abwerfen: Schultern + Nacken entspannen

Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr

Hatha Vinyasa Yoga – Den Tag ausgleichend beschließen

Donnerstag 18.30 – 20.00 Uhr

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Yoga Pilates Fusion Kurse

Yogilates – Yoga und Pilates vereint.

Mehr auf die Körpermitte ausgerichtet, ist Pilates im Grunde eine Erweiterung des Yoga. Kraftvoll, aber langsam fließende Pilatesbewegungen erweitern das Repertoire. Die Atmung spielt ebenso eine zentrale Rolle, varriert aber zur klassischen Ujjayi-Atmung des Yoga. Die Achtsamkeit und korrekte Ausführung der Übungen kommt auch hier nicht zu kurz, so dass sich die beiden Trainingsarten harmonisch zu einem effektiven Workout ergänzen. Nimm das mit was dir am Besten tut.

Yogilates – Full Body Session

Montag 18.30 – 19.30 Uhr

Yogilates – Best of Both Worlds

Donnerstag 12.30 – 13.15 Uhr

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Warum aber nicht einfach YouTube?

Was genau ist der Unterschied zwischen einem Yoga-Video und einem Livestream? Es ist der Austausch zwischen Teilnehmern und Lehrer. Dies ist besonders bei Anfängern wichtig. Jeder Mensch ist anders, so müssen auch die Anweisungen und Hilfestellungen angepasst werden.

Manche Yoga-Studios unterstützen, dass die eigene Kamera deaktiviert wird, man selber für die anderen so nicht sichtbar ist. Am Anfang fühlt man sich so vielleicht sicherer, aber genau hier liegt das Problem. Der Austausch fehlt. Der Lehrer kann nicht erkennen wo der Schüler steht, was er wirklich braucht. Wo liegen die Einschränkungen und wie kann man damit umgehen, was für Alternativen gibt es…

Und in unserer jetzigen Situation, wenn viele von uns sich erst an ein kontinuierliches "Home Office" gewöhnen müssen, wird ein Austausch um so wichtiger. Der Mensch ist ein soziales Wesen. Wir brauchen einander.


  • Vereinbaren Sie eine Probestunde! Anruf genügt.
  • Tel: 08 71 64 08 00



entfalte dich – hatha yoga – barbara völk